صحت کا راز: مکمل رہنمائی صحت کا راز: زندگی کو بہتر بنانے والی اصولی رہنمائی تعارف صحت ہمارا سب سے بڑا سرمایہ ہے۔ اگر جسمانی، ذہنی اور سماجی توازن برقرار رہے، تو زندگی خوبصورت اور مسرت بھری بن جاتی ہے۔ آج کے دور میں جہاں مصروفیات، اسکرین ٹائم، نامناسب غذائیت اور ذہنی دباؤ عام ہے،…

صحت بخش غذا اور متوازن غذائی عادات 🥗 صحت بخش غذا اور متوازن غذائی عادات صحت مند غذا نہ صرف جسمانی صحت کو بہتر بناتی ہے بلکہ ذہنی سکون، توانائی کی سطح، اور مجموعی معیارِ زندگی میں بھی اضافہ کرتی ہے۔ عالمی ادارۂ صحت کے مطابق، متوازن غذا دل کی بیماریوں، ذیابیطس، اور کینسر جیسے…